El secreto para la longevidad ¿La fuerza de agarre?

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¡Todo está en tu fuerza de agarre! De acuerdo a la investigación, la fuerza de agarre de las manos puede utilizarse para predecir la muerte prematura, infartos y enfermedades del corazón. Específicamente, cuanto más fuerte es tu agarre, menos probable es que mueras por alguna de estas causas.

Suena extraño ¿verdad?

Sin embargo el Dr. Leong, el director de este estudio, va tan lejos como para decir que “la fuerza de agarre puede ser una prueba fácil y barata para medir el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular de una persona”.

De acuerdo al estudio, que examinó a 140.000 adultos de entre 35 y 70 años de distintas partes del mundo y durante cuatro años, se encontró que cada disminución de 5 kg de fuerza en el agarre se aumentaba el riesgo de muerte en un 16%. El estudio tuvo en cuenta otros factores que podían explicar la diferencia en el riesgo (como la actividad física) y aun así la correlación entre la fuerza de agarre y el menor riesgo seguía cumpliéndose. La fuerza de agarre demostró ser un predictor más fuerte de la mortalidad cardiovascular que la presión sanguínea sistólica.

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Resumiendo, el estudio mostraba la extraña (o no tan extraña) coincidencia de que la gente con menos fuerza en las manos, moría antes. Y, aunque los investigadores admitieron que no hay evidencia para creer que aumentar la fuerza de agarre va a aumentar la esperanza de vida, desde luego no va a hacer daño que tratemos de ganar fuerza en las manos.

Por si acaso alguno quiere empezar, le recomendamos nuestros artículos dedicados al agarre:

Entrenamiento de manos y agarre para principiantes

Antebrazos y agarre: Enrollar toallas

Fuerza de agarre con peso corporal/calistenia


Traducido y adaptado de un artículo en:

http://thecandidscientist.com/2015/05/15/the-secret-to-longevity-hand-grip-strength/

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